ПЕРСОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ
В ЗАЛІ
45-60 ХВИЛИН ЗДОРОВОГО ФІТНЕСУ
3 ПРИЧИНИ ТРЕНУВАТИСЯ В ЛІМАСОЛ ФІТНЕС
Ми працюємо, щоб щодня покращувати якість вашого життя та стан здоров'я
ВИСОКІ СТАНДАРТИ
Наші програми складені у відповідності до останніх трендів у фітнесі, які передбачають використання сучасних технологій. Ми забезпечуємо рівень якості фітнес-послуг, який сприяє досягненню бажаних результатів.
ПІДТРИМКА
Тренер наставляє, супроводжує та слідкує за вашою роботою під час тренування. Ви знаходитеся на зв'язку з тренером – контроль харчування, мотивація, рекомендації – протягом всієї програми в чаті, зручного для вас мессенджера.
ВАРТІСТЬ
Вартість програми формують інструменти, необхідні для досягнення цілі: тренування з професійним тренером, консультації і контроль харчування, заміри та аналітика прогресу.
ТРЕНЕРИ
Надаємо висококласні фітнес-послуги, що здатні покращити якість життя та стан
здоров’я
здоров’я
- Іларіон ЄнтінЗасновник & Головний тренерСертифікований спеціаліст з TRX, HIIT, Animal Flow movements, силового тренінгу, відновлювальних тренувань, кардіо,
груповому тренінгу;
Спеціаліст з харчування.
ПЕРСОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ
Тренувальний план на один місяць
Тривалість заняття 45-60 хвилин
Тривалість заняття 45-60 хвилин
ТРЕНУВАННЯ
Останні тренди у фітнесі:
Animal Flow
Тренування поєднує елементи йоги, бойових мистецтв і імітації рухів тварин. Спрямована на розвинення гнучкості і сил м’язів, поліпшення постави і відновлення після більш інтенсивних тренувань.
HIIT
Високоінтенсивне інтервальне тренування. Побудоване на чергуванні інтервалів активної роботи і відпочинку. Орієнтоване на втрату жиру і комплексне оздоровлення тіла.
TRX
Просте і ефективне тренування із власною вагою і петлями TRX. Гарний варіант для старту. Під час тренувань задіяні усі групи м'язів, міцнішає корпус. Регулярні заняття TRX позитивно впливають на тонус м’язів, поставу та фігуру.
Recovery
Тренування для відновлення усіх м'язів, які були задіяні під час силових тренувань та кардіо-навантажень. Техніка самомасажу з допомогою м'ячів, ролів та перкусійного масажера для розслаблення м'язів, покращення гнучкості і мобільності суглобів. В результаті відновлюється циркуляція крові, минає відчуття стиснутості м’язів, полегшується напруження.
Силові
Універсальні тренування із власною та додатковою вагою. Направлені на збільшення маси м'язів та схуднення. Покращують роботу суглобів, вирівнюють поставу, нормалізують роботи гормональної системи, допомагають збільшити щільність кісток та привести в тонус м'язи.
Burn
Жироспалююче тренування, у якому задіяні усі групи м’язів. Розвиває витривалість, зміцнює серцево-судинну систему, стимулює обмін речовин і зміцнює організм.
3D Procedos
Це карта рухів, платформа з географічними позначками. Вона створює трьохвимірний простір: згинання-розгинання, відведення-приведення, обертання. Орієнтуючись по знаках на платформі, можна змінювати позиції ніг, тазу, грудини, рук. І сторівати варіації рухів. Вправи виконуються з гантелями. Разом з тілом тренується мозок. Кожен рух створює нові нейронні зв’язки. Регулярні заняття позитивно впливають на продуктивність, зміцнюють тіло і підкреслюють його рельєфи.
Кругова
Це комплекс із 5-10 вправ, які виконуються в декілька циклів з інтервалом 15-30 секунд.
Підвищують витривалість, зміцнюють серцево-судинну систему, спалюють жир.
Рекомендовано для середнього і вищих рівней підготовки.
Підвищують витривалість, зміцнюють серцево-судинну систему, спалюють жир.
Рекомендовано для середнього і вищих рівней підготовки.
Клієнти
Ми пишаємось нашими результатами
Як позбутися зайвих 30 кг та переконатися в тому, що ніколи не пізно змінюватися
Як залишатися у формі, якщо працюєш сидячи зранку до вечора.
32 роки, офісна працівниця
Як схуднути, якщо працюєш в IT та виховуєш трьох дітей
Як забути про дієти і худнути із задоволенням та користю для здоров'я
Зв'язатися з нами:
+357 95 144 819
Eleftherias 119, Limassol
Eleftherias 119, Limassol
