Вероника Ольшанская
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ДЕПРЕССИЮ И ОТКРЫТЬ РЕСУРС ВОЗМОЖНОСТЕЙ. ИСТОРИЯ ВЕРОНИКИ ОЛЬШАНСКОЙ
За 6 лет я набрала 15 кг лишнего веса.
Чтобы решить проблему с физической формой и здоровьем, я обратилась к профессиональному тренеру — Иллариону Ентину.
С первого занятия отметила его ответственный подход к работе и заинтересованность в моем результате.
Регулярные тренировки трижды в неделю приносили пользу. Я начала легко засыпать до 23:00, чувствовала бодрость, становилась более стрессоустойчивой и энергичной.
Мне не было легко, но было интересно каждый раз открывать новое в фитнесе: кардио, петли TRX, интервальные тренировки.
Я четко придерживалась программы питания: исключила сладкое, начала использовать в приготовлении блюд кокосовую и овсяную муку, включила в ежедневный рацион бананы и авокадо. Предварительно, договорились с Илларионом о фотофиксации каждого блюда для контроля приема пищи.
Как бонус к продуктивной работе над телом, у меня появилось новое хобби: фотографировать и делиться рецептами полезной, вкусной еды с аудиторией в Instagram.
Я достигла своей цели — сбросила 13 кг веса и вышла из депрессивного состояния. У меня была ответственность перед собой, тренером, людьми, которые поддерживали, и классная обратная связь от окружающих.
Тренировки стали моей физической и эмоциональной терапией и открыли новые возможности.
Чтобы решить проблему с физической формой и здоровьем, я обратилась к профессиональному тренеру — Иллариону Ентину.
С первого занятия отметила его ответственный подход к работе и заинтересованность в моем результате.
Регулярные тренировки трижды в неделю приносили пользу. Я начала легко засыпать до 23:00, чувствовала бодрость, становилась более стрессоустойчивой и энергичной.
Мне не было легко, но было интересно каждый раз открывать новое в фитнесе: кардио, петли TRX, интервальные тренировки.
Я четко придерживалась программы питания: исключила сладкое, начала использовать в приготовлении блюд кокосовую и овсяную муку, включила в ежедневный рацион бананы и авокадо. Предварительно, договорились с Илларионом о фотофиксации каждого блюда для контроля приема пищи.
Как бонус к продуктивной работе над телом, у меня появилось новое хобби: фотографировать и делиться рецептами полезной, вкусной еды с аудиторией в Instagram.
Я достигла своей цели — сбросила 13 кг веса и вышла из депрессивного состояния. У меня была ответственность перед собой, тренером, людьми, которые поддерживали, и классная обратная связь от окружающих.
Тренировки стали моей физической и эмоциональной терапией и открыли новые возможности.
«Когда я похудела, то поняла, что раньше была в депрессии.
Contact us
+357 95 144 819
Eleftherias 109, Limassol
Eleftherias 109, Limassol
